stressbewältigung MÜNCHEN

Im Berufs- und Privatleben müssen wir heutzutage flexibel und vielseitig sein, was oft zu Stress führen kann. Unter Zeit- und Leistungsdruck sollen wir mehrere Lebensbereiche zufriedenstellend ausfüllen, was uns oft das Gefühl gibt, nur noch "funktionieren" zu müssen.

In meiner Praxis ist die Stressbewältigung in München ein wichtiger Schwerpunkt. Sie erhalten einen neuen "Fahrplan", der darauf abzielt, mögliche stressige Verhaltensweisen frühzeitig zu erkennen und durch Achtsamkeit zu verändern.

Oft haben wir das Gefühl, dass wir keine Zeit mehr für unsere eigenen Bedürfnisse haben. Wir leben jeden Tag nach dem gleichen Muster und beginnen erst spät, uns selbst zu beobachten und zu hinterfragen.

• Leistungsdruck,
• Zukunftsängste,
• Verlust der Arbeitsleistung,
• Zwischenmenschliche Konflikte,
• emotionalen Bedürfnisse bekommen keinen Raum mehr,
• "der Wettbewerbs-Gedanke",
• Überforderung im Beruf,
• Konflikte innerhalb der Familie

... können mögliche Gründe sein.

Unser Körper und Geist haben selten die Möglichkeit, sich auszuruhen und zu regenerieren. Dabei sind Pausen und Erholung unerlässlich, um achtsam zu bleiben.

Stress kann zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen und flachem Atmen führen. Zusätzlich können Kopf-, Nacken-, Schulter- und/oder Rückenschmerzen auftreten, da oft viel Last auf unseren Schultern liegt. Der innere Konflikt, den wir empfinden, wenn wir unsere gesteckten Ziele nicht erreichen können, verstärkt diesen Effekt.

Wir können uns selbst gegenüber kritisch und ablehnend sein, wenn wir uns als schwach empfinden. Diese inneren Konflikte äußern sich oft in körperlichen Symptomen.

Gemeinsam erarbeiten wir in meiner Praxis in München die Situationen, in denen Sie Stress empfinden. Oft sind es unsere eigenen Gedanken, die uns unter Druck setzen und uns durch Muster (z.B. aufgrund von Beziehungen oder Weltanschauungen) einreden, dass es anders oder besser sein müsste, oder dass es nicht ausreicht oder nicht gesehen wird. Gemeinsam erlernen wir Techniken, um im Alltag mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu entwickeln.

In einer Psychotherapie werden Sie sich bewusst, wie sehr Sie von Glaubenssätzen beeinflusst werden. Es ist an der Zeit, eine größere Achtsamkeit darüber zu entwickeln und in die Praxis umzusetzen!

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zurück zu Ihrer ursprünglichen Kraft, wo Sie durch professionelle Beratung und Begleitung in Achtsamkeit Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederfinden können. Eine Psychotherapie dient immer auch der Stärkung Ihrer Ressourcen. Das Ziel ist es, Ihren inneren Fokus zu finden. Sie werden eine größere Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse entwickeln und schnell von positiven Erfahrungen profitieren.

Die Dauer einer Psychotherapie hängt vollständig von Ihrem individuellen Zustand und Ihren Bedürfnissen ab. Obwohl Sie bereits nach wenigen Sitzungen einen Effekt spüren können, benötigen Sie einen neuen Fokus in Ihrem Leben, um diesen Effekt langfristig wahrzunehmen: Ihre ganzheitliche Gesundheit!

Dies umfasst Ihre Bereitschaft, Ihre Gedanken und Ihr Verhalten zu hinterfragen und möglicherweise besser zu verstehen. Durch wachsende Achtsamkeit werden Sie in der Lage sein, Ihr Handeln und Ihre Gedanken kritischer zu betrachten, und Ihr Therapeut wird ein wichtiger Teil dieser Reise sein, indem er Ihnen im Rahmen der Beratung/Therapie unterstützend zur Seite steht.

Für eine 60-minütige Stressbewältigungs-Sitzung beträgt das Honorar 90 Euro. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich leider nicht über die gesetzliche Krankenkasse abrechnen. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie durch eine Zusatzversicherung oder eine private Krankenversicherung erstattet werden.

Wenn Sie an einer 90-minütigen Hypnotherapie zur Stressbewältigung interessiert sind, beträgt das Honorar 150 Euro. Weitere Informationen finden Sie unter  https://www.kehala.de/hypnose-muenchen