stressbewältigung allgäu

Sowohl im Job, als auch im Privatleben benötigen wir ein hohes Maß an Flexibilität und Vielseitigkeit. Das kann leicht zu Stress führen. Unter Zeit- und Leistungsdruck sollen wir in der Lage sein mehrere Lebensbereiche zur Zufriedenheit aller auszufüllen. Wir bekommen oft das Gefühl nur noch "zu funktionieren".

In meiner Praxis stellt die Stressbewältigung im Allgäu eine Säule da. Sie bekommen einen neuen "Fahrplan", der darauf ausgelegt ist mögliches Stressverhalten frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit anders zu handeln.

Das Gefühl keine ZEIT mehr zu haben - für eigene Bedürfnisse schon gar nicht. Tag für Tag spulen wir das gleiche Programm ab und beginnen meist erst spät uns "dabei zuzusehen" und zu hinterfragen.

• Leistungsdruck,
• Zukunftsängste,
• Verlust der Arbeitsleistung,
• Zwischenmenschliche Konflikte,
• emotionalen Bedürfnisse bekommen keinen Raum mehr,
• "der Wettbewerbs-Gedanke",
• Überforderung im Beruf,
• Konflikte innerhalb der Familie

... können mögliche Gründe sein.

Wir lassen unseren Geist und unseren Körper nicht zur Ruhe kommen. Dabei brauchen wir dringend Auszeiten um in Achtsamkeit zu regenerieren.

Es kann zu Herzrasen, Appetitverlust, Schlaflosigkeit oder einem flachen Atem führen. Weiter geht es mit Kopf-, Nacken-, Schulter- und/oder Rückenschmerzen. Sprichwörtlich „lastet eine Menge auf so manchen Schultern“ Erschwerend hinzu kommt dann noch der innere Widerstand und die Ablehnung gegen sich selbst, nun möglicherweise zu "schwächeln" und gesteckte Ziele nicht zu erreichen. Dieser Konflikt zeigt sich mit körperlichen Symptomen.

In meiner Praxis im Allgäu erarbeiten wir im Gespräch gemeinsam die Situationen wo Sie in Stress geraten. Meist sind es die Gedanken, die uns immer mehr Druck machen und uns musterbehaftet (bedingt durch Beziehung, Weltanschauung usw.) "einreden", es wäre anders besser, oder reicht eh nicht, oder wird nicht gesehen. Sie erlernen Techniken um in Ihrem Alltag mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu integrieren.

In einer Psychotherapie wird Ihnen auch bewusst werden, wir stark Sie sich von Glaubenssätzen manipulieren lassen. Es ist an der Zeit eine größere Achtsamkeit darüber in die Praxis umzusetzen!

Ich begleite Sie zu Ihrer ursprünglichen Kraft, wo Sie Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch professionelle Beratung und Begleitung in der gegebenen Achtsamkeit wiederfinden können. In Psychotherapie geht es auch immer um die Stärkung Ihrer Ressourcen. Finden Sie Ihren inneren Fokus – das ist das Ziel. Sie werden eine größere Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse entwickeln und schnell von einer positiven Erfahrung profitieren.

Der Erfolg beginnt im Moment der Bereitschaft etwas ändern zu wollen, oder sogar zu müssen, da der Leidensdruck zu hoch ist. Wenn diese Bereitschaft gegeben ist wird der Weg hin zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen von Erfolg geprägt sein.

Da das Thema Stress auch häufig den Alltag bestimmt und sich Stress-Symptome des Körpers oft auch in massiver Form zeigen, wäre es fatal sich zusätzlichen Druck zu machen. Jedoch können Sie bereits nach wenigen Sitzungen einen Effekt der Entspannung spüren.

Wie lange eine Psychotherapie dauert kommt ganz auf Ihren individuellen Zustand und Ihre Bedürfnisse an. Natürlich werden Sie nach wenigen Sitzungen einen Effekt spüren, aber um ihn langfristig wahrzunehmen braucht es einen neuen Schwerpunkt in Ihrem Leben: Ihre ganzheitliche Gesundheit! (Körper, Geist, Seele) !

Dazu gehört Ihre Bereitschaft sich mit Ihren Gedanken und in Ihrem Verhalten zu hinterfragen und vielleicht auch besser zu verstehen. Sie werden mit wachsender Achtsamkeit auf Ihr Handeln und Ihre Gedanken blicken können und Ihr Therapeut wird im Rahmen der Beratung/Therapie ein wichtiger Teil dieser Reise sein.

Das Honorar für eine 60-minütige Sressbewältigungs-Sitzung beträgt 90 Euro. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mir nicht möglich über die gesetzliche Krankenkasse abzurechnen - sollten Sie aber über eine Zusatzversicherung verfügen oder privat versichert sein gibt es Möglichkeiten. Sollten Sie bei Ihrem Thema Stressbewältigung an einer 90-minütigen Hypnosetherapie interessiert sein ist das Honorar 150 Euro. Weitere Informationen unter www.kehala.de